A importância do Pilates durante a gravidez para a mulher e para o seu bebé tem muitos benefícios, além de muito completo e importante para o fortalecimento dos músculos posturais, alongamento dos músculos em geral, trabalha a respiração e fortalece o pavimento pélvico, melhorando assim a sua qualidade de vida ao longo da gravidez e facilitando o trabalho de parto.
Vantagens:
Aumento da consciência corporal
Diminuição dos episódios de desconforto ou dor lombar, ciática entre outras
Fortalece e tonifica os músculos de todo o corpo
Diminuição do inchaço, causado pelo crescimento da barriga e aumento de peso durante a gravidez
Reforço dos músculos abdominais, que ajudam a sustentar o peso do útero em desenvolvimento
Previne o risco de incontinência urinária na gravidez e nos pós parto
Trabalha os músculos do pavimento pélvico
Melhora a flexibilidade dos músculos
Proporciona um bem-estar geral e convívio com outras futuras mães
