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posparto

No pilates pós parto é realizada avaliação inicial à sua diástase abdominal e ao seu estado físico antes de iniciar qualquer tipo de actividade ou tratamento. As aulas de pilates pós parto são aulas específicas que ajudam a melhorar o fortalecimento do pavimento pélvico, promovendo assim a melhoria da flexibilidade, estabilidade, concentração, postura e respiração.
 
Benefícios:
Melhora da flexibilidade
Ajuda na correcção postural
Melhora a circulação
Contribui para uma recuperação mais rápida
Melhora a respiração
Melhora o equilíbrio entre corpo e mente
Fomenta o convívio com outras mães
Melhora a auto estima
Pode levar o seu bebé
 
O que levar: Roupa confortável
Duração: 50 min.
Frequência: 2 vezes por semana
Local: em vários locais
 
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